El diario de gratitud es uno de mis diarios preferidos. Hubo una época en la que hacía listas, y después decidí pasarlo al cuerpo: todas las mañanas me siento en la cama, respiro profundo varias veces y con los ojos cerrados hago un listado mental de las cosas por las que estoy agradecida. ¡Es una […]
“La razón principal para tener un diario de sueños es que, si no lo tienes, tus sueños se perderán. Los minutos y las horas (que acaban sumando días y meses) transcurridos en tus propios mundos y creaciones desaparecerán de manera irremediable. Al escribir tus sueños los trasladarás a tu memoria a largo plazo, y esas […]
Este es uno de mis diarios preferidos. ¿En qué consiste? En al menos una vez al día, frenar lo que estamos haciendo, agarrar nuestro diario y preguntarnos: ¿cómo me siento en este momento? Esa pregunta simple y cortita puede ayudarnos a tomar consciencia no solo de nuestras emociones, sino también del cuerpo y de los […]
Quienes me siguen hace tiempo saben que durante un largo tiempo sufrí gastritis. En el sumun del dolor, visité una nutricionista que me ayudó a equilibrar mi dieta y hacer cambios concretos. Claro que muchas de las cosas que comía profundizaban las molestias, pero sobre todo el dolor se acentuaba cuando me enojaba. Ahí me […]
Revisando mis cuadernos me di cuenta de que a lo largo del tiempo escribí distintos tipos de diarios. Hubo épocas donde esos diarios fueron súper prolijos y ordenados y cada uno era sobre una temática distinta, y en otras un solo diario combinaba un poco de todos mis estilos y búsquedas. Hace un tiempo decidí […]
Hace unos días abrí un sticker en mis historias de Instagram para que me pregunten lo que quieran sobre escritura y diarios, y una de las dudas que más recibí fue la siguiente: “¿cómo empiezo a escribir?”. Por eso quiero compartirles algunos consejos y mi experiencia escribiendo diarios —íntimos— desde hace más de 10 años. […]