A veces me pasa que esquivo emociones (básicamente me hago la boluda 🙈 🙉 🙊) y el cuerpo me pasa factura: la última vez que lo viví, me quedé dura de la lumbar. Y eso tiene una razón: el cuerpo, la mente y las emociones NO pueden separarse ❗
Por eso te propongo este ejercicio para entender tus emociones, identificar sus causas y poder interpretar cómo afectan tus pensamientos. Después dependerá qué nivel de profudidad le quieras dar a lo que haya salido, pero al menos, alguito de lugar ya le vas a estar dando.
En estas imágenes van los pasos. Agarrá tu cuaderno y lápiz, y sin pensar demasiado, empezá a escribir:
Aprovecho para abrir el debate 👉 ¿sos de hacerte la boluda o el boludo con algunas emociones? ¿Las esquivás fácil? ¿El cuerpo te molesta después? ¿Es algo muy de los 30? 😂 ¡Charlemos en los comentarios!
