Hoy, en algún momento del día, tomate un ratito para vos (pueden ser 5, 10, 15 minutos).
Preguntate: “¿cómo me siento en este momento?”.
Prestale atención a tus sensaciones físicas, a tus emociones, a las imágenes que aparezcan por tu cabeza. Lo que sea que salga, escribilo. O dibujalo.
Después, si querés, contame cómo se sintió en los comentarios 😉