Tu ritual de 20 minutos para detener el ruido, tomarte una pausa y escucharte
Mindful Writing es una práctica para entrenar la observación consciente y cultivar la presencia. A través de la escritura y el dibujo, vas a aprender escucharte sin juicios.
En este taller vas a…
✍️ Descubrir el poder terapéutico de la Escritura Consciente y aprender a integrarla en tu vida diaria.
🧘 Crear pausas de calidad para vos en sólo 20 minutos.
✨ Conocer mi ritual de Escritura Consciente paso a paso.
🗝️ Entrenarte en hacerte preguntas-llave para indagar en vos y observar lo que surge sin juzgarte.
🎨 Como bonus, explorar el Dibujo Terapéutico y la terapia del color como lenguajes que acompañan el proceso de observación consciente.
¡Hola! Soy Jime Sánchez
Creadora de refugios de autoexploración.
Escribo desde que tengo uso de razón. La escritura fue siempre mi refugio y mi forma de escucharme. Esa experiencia íntima la transformé en camino profesional: me formé en Coaching Ontológico, Escritura Terapéutica y Dibujo Terapéutico, y realicé un posgrado internacional en Escritura Creativa.
Publiqué dos libros donde comparto mis procesos personales, y en los últimos años acompañé a más de 300 personas a transformar la escritura en un espacio de pausa, claridad y presencia.
Hoy te comparto lo que aprendí y creé: una práctica amorosa para que la escritura se convierta en tu ritual de observación consciente.
Ellas y ellos lo vivieron así…
Este taller ES para vos si:
✅ Querés convertir la escritura en un ritual de autocuidado y claridad.
✅ Buscás una práctica que te devuelva al presente.
✅ Querés un paso a paso simple para entrenar tu atención y observación.
✅ Ya escribís y querés darle a tu escritura mayor profundidad y consciencia.
Este taller NO es para vos si:
🚫 No te motiva explorar tu mundo interno.
🚫 No te interesa escribir ni dibujar.
🚫 Buscás respuestas externas o prácticas rígidas.
Contenidos
Explorá el poder terapéutico de la escritura.
Descubrí los beneficios de la escritura cronometrada y para qué puede ayudarte.
Tomate una pausa de escritura de 7 minutos con una pregunta-llave enfocada en tu cuerpo.
Conocé qué es el Mindfulness y cómo llevarlo a la escritura de manera simple y vivencial.
Descubrí qué es el Mindful Writing y qué lo hace distinto de otras prácticas de escritura.
Tomate una pausa de escritura de 10 minutos con una pregunta-llave enfocada en tus pensamientos.
Aprendé mi Ritual de Escritura Consciente paso a paso y hacelo tuyo.
Descubrí cómo crear tus propias preguntas-llave, con intención y foco.
Conocé los momentos de tu vida donde más te va a ayudar esta práctica y cómo sostenerla.
Tomate una pausa de escritura de 15 minutos con una pregunta-llave enfocada en tus emociones.
Descubrí qué es el Dibujo Terapéutico y cómo puede transformar tus emociones.
Explorá cómo la terapia del color puede ayudarte a liberar tensiones y sentir armonía.
Aprendé dos prácticas simples para sumar esta herramienta en tu ritual de escritura.
💡 Este bonus amplifica los beneficios del Mindful Writing y te brinda nuevas herramientas creativas para tu bienestar.
¿Cómo es la dinámica?
▶️ El acceso es inmediato y para siempre.
📚 Accedés a un aula virtual con todos los contenidos y sus actualizaciones.
¿Cómo querés vivir esta experiencia?
✏️ OPCIÓN 1: TALLER ON DEMAND
Empezá el taller hoy mismo y transformá tu escritura en un ritual de observación y claridad, a tu ritmo.
📖 35 páginas de contenido
✍️ 3 preguntas-llave para indagar en tu cuerpo, mente y emociones
🎨 Bonus de Dibujo Terapéutico para integrar en tu práctica
➤ INVERSIÓN EN VOS:
🇦🇷 AR$ 49.000
🌎 USD 49
✏️ 🫂 OPCIÓN 2: TALLER + SESIONES DE EXPLORACIÓN
Ideal si querés hacer el taller con mi acompañamiento, expandiendo lo que descubrís en tus pausas de escritura a través de sesiones uno a uno conmigo.
🌀 Acceso completo al taller de Mindful Writing + bonus de Dibujo Terapéutico
🌀 2 sesiones individuales de Exploración Consciente conmigo de 60 minutos
🌀 Comunicación vía WhatsApp para acompañar tu proceso
➤ INVERSIÓN EN VOS:
🇦🇷 AR$ 142.000
🌎 USD 100
Encuentros en vivo: sábados de septiembre, 11 am (hora Argentina)
Solo 8 lugares para quienes estén listos a comprometerse con su proceso y ser parte viva de un grupo que se sostiene, se escucha y se transforma.
Preguntas frecuentes
- 👉 ¿Necesito experiencia previa?
- 👉 ¿Cómo accedo al taller?
- 👉 ¿Cuánto duran las pausas de escritura?
- 👉 ¿Qué materiales necesito?
- 👉 ¿Y si no tengo tiempo?
- 👉 ¿De qué se tratan las sesiones de exploración consciente?
- 👉 ¿Cómo agendo las sesiones?
- 👉 ¿Cuánto tiempo tengo para usar las sesiones?
- 👉 ¿Tengo que terminar el taller antes de las sesiones?
- 👉 ¿Tengo que compartir lo que escribo en las sesiones?
- 👉 Ya hice el taller, ¿me puedo sumar a la modalidad con sesiones?
- 👉 ¿Este acompañamiento es coaching?
¡No! Solo necesitás tener ganas de tomarte una pausa y escucharte.
Una vez que hacés el pago, te llega un mail con el acceso al aula virtual donde están todos los contenidos.
Entre 7 y 15 minutos. Las preguntas-llave que vas a experimentar en cada pausa son simples y profundas: una invitación a observar tu cuerpo, pensamientos y emociones; entrenar la observación y habitar la presencia.
Nada especial: con un cuaderno y una birome alcanza. Para las prácticas del bonus de dibujo terapéutico, podés usar lo que tengas: lápices, lapiceras de colores, marcadores, crayones o fibras.
Este taller está diseñado en cuatro módulos simples y prácticos. Las pausas de escritura están pensadas para que las hagas en 7, 10 y 15 minutos.
Son encuentros de 60 minutos donde te acompaño con preguntas-llave a profundizar en un tema que aparezca en tu escritura: juicios, pensamientos, emociones o creencias que quieras destrabar.
Vas a recibir un mail de bienvenida con mi número de WhatsApp para que estemos en contacto y por ahí te voy a enviar el calendario para agendar tus sesiones.
Desde el momento en que comprás el taller, tenés 1 mes para agendar las 2 sesiones.
¡No! El taller podés hacerlo a tu ritmo (sugerencia: un módulo por semana). En las sesiones, lo ideal es que traigas un tema que haya surgido en tus pausas de escritura para profundizarlo.
No necesariamente. Si querés podés compartirlo, pero no es obligatorio. Este es un espacio cuidado, respetuoso y sin exigencias.
Sí. Si ya recorriste el taller on demand y querés profundizar tu práctica con sesiones de exploración consciente, escribime a hola@luzyhumo.com. Vas a tener un valor especial para acceder solo al acompañamiento.
No. Aunque mi formación en coaching ontológico influye en la forma de diseñar las preguntas-llave, la metodología es otra. Si más adelante querés abrir un espacio de coaching, vas a poder agendarlo aparte.