Mindful Writing: Un ritual de 4 días de escritura a mano para que frenes el piloto automático y escuches lo que necesitás.
Este es un taller para tomarte una pausa, escribir lo que te pasa y ver tu vida con perspectiva. No necesitás experiencia previa. Un cuaderno y una birome alcanza.
Formato: on demand
Dedicación: cada módulo te lleva entre 20 y 30 minutos
Incluye: +30 páginas · 3 pausas de escritura guiadas · bonus de Dibujo Terapéutico · encuentro en vivo por Zoom · grupo de WhatsApp durante noviembre
Valor especial hasta el 20/11:
AR$ 60.000 / USD 60
AR$ 30.000 / USD 30
El problema: ¿te suena?
Estás en piloto automático, subida a la ruedita del hámster. Te creés la mujer pulpo que todo lo puede y sentís que si frenás 15 minutos para caminar, escribir o tomar un mate al sol, estás perdiendo el tiempo.
Pensalo así: si tu vida se repitiera tal cual durante los próximos cinco años, ¿harías lo mismo que estás haciendo ahora?
Solemos querer “vivir en el presente”. Pero es imposible vivir en la presencia desde la urgencia: apagando incendios, respondiendo, resolviendo, sin tiempo para preguntarte qué querés ni hacia dónde vas.
Mindful Writing existe para que te tomes una pausa, te escuches y no sigas dando vueltas en un laberinto sin darte cuenta.
Yo también viví así. Hasta que un día agarré mi cuaderno, me hice dos preguntas y esa pausa me hizo renunciar a la agencia de publicidad donde trabajaba y cambiar mi vida para siempre. Nunca había frenado lo suficiente. Esa práctica de escucha es la que te propongo en este taller.
¿Qué es Mindful Writing?
Es la práctica que creé para tener un espacio propio de observación y calma, incluso en días sin tiempo.
Un papel, una lapicera y 15 minutos para que en 4 días registres cómo estás: qué pensás, qué sentís y qué te pide el cuerpo. Escribir a mano es más lento y más incómodo que tipear. Justamente por eso funciona: te frena.
De dónde partís y a dónde llegás:
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De vivir pegada a lo urgente a tener 15 minutos al día que son tuyos.
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De sentir que algo te pasa sin saber qué a distinguir qué dice tu cuerpo, qué pensás y qué sentís.
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De dar vueltas en el laberinto a hacerte preguntas-llave que te muestran lo que antes no veías.
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De pensar que “no sé escribir” a escribir como te salga y usarlo para escucharte.
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De hacerlo “cuando tenga tiempo” a tener un ritual propio, listo para usar, cuando quieras y necesites.
Te llevás: tu ritual personal de escritura consciente, un banco de inspiración de 8 preguntas-llave y el paso a paso de cómo hacer las tuyas propias para que puedas seguir sola.
¡Hola! Soy Jime Sánchez
El día que me escuché, cambió por completo mi vida. Si no me hubiese escuchado, jamás habría renunciado a la agencia de publicidad donde trabajaba, allá por el 2012. Después vinieron nueve meses de viaje, más de 6.600 kilómetros en bicicleta, una casita rodante y muchas temporadas viviendo en el sur argentino. Desde entonces, la escritura es mi refugio y un lugar para estar conmigo.
Hace más de 15 años que facilito procesos de escritura y presencia. Tengo un posgrado internacional en Comunicación y Escritura Creativa, formación en Coaching Ontológico, Escritura Terapéutica y Dibujo Terapéutico. Más de 350 personas ya usaron la escritura conmigo como espacio de lucidez, presencia y bienestar. Soy autora de los libros Letras Luz y Diario de la infelicidad.
Una de mis misiones en este mundo es recordarle a quien se cruce en mi camino que se escuche. Este taller es mi forma de hacerlo posible, a tu ritmo y desde donde sea que estés.
Ellas lo vivieron así…
Este taller ES para vos si:
✅ Querés una herramienta concreta para escucharte.
✅ Buscás una práctica diaria que te dé claridad y calma, y también perspectiva.
✅ Estás dispuesta a profundizar en tu mundo interno, incluso cuando incomoda.
Este taller NO es para vos si:
🚫 Buscás respuestas rápidas sin introspección.
🚫 Escribir o reflexionar sobre vos te resulta aburrido o indiferente.
🚫 Esperás que la escritura sea solo placer y relajación: acá también aparece lo incómodo, y eso es parte del trabajo.
Contenidos
✔ La escritura como herramienta de autoobservación.
✔ La pausa como forma de interrumpir el piloto automático.
✔ El cuerpo como primer territorio de registro.
✔ Atención plena al momento presente, sin quedar atrapada en la urgencia.
✔ Observación sin juicio.
✔ Escritura como práctica de observación de los pensamientos.
✔ Cómo crear un ritual de escritura consciente.
✔ Cómo preparar el cuerpo y la mente para escribir.
✔ Cómo hacerte preguntas-llave con intención.
✔ Escritura como práctica de observación de las emociones.
✔ El lenguaje visual para registrar emociones.
✔ El dibujo y el color como práctica de regulación emocional.
✔ Dos micro-prácticas para empezar y dos ejercicios para integrar a tu ritual.
💡 Este bonus amplifica los beneficios del Mindful Writing y te da nuevas herramientas creativas para tu bienestar.
¿Cómo es la dinámica?
El acceso es inmediato y para siempre. Entrás a un aula virtual con la nueva edición del taller, con contenidos actualizados en octubre 2026, para hacerlo a tu ritmo y desde donde estés.
ESTA NUEVA EDICIÓN INCLUYE
📖 +30 páginas de contenido
✍️ 3 pausas de escritura guiadas, cada una con su pregunta-llave, más un banco de 8 preguntas para crear las tuyas
🎨 Bonus de Dibujo Terapéutico con 2 micro-prácticas para empezar y 2 ejercicios para integrar a tu ritual
Y ADEMÁS, EN NOVIEMBRE
🫂 Ritual en vivo: encuentro grupal de escritura por Zoom el sábado 28/11 de 11 a 12:30 (hora Argentina)
💬 Grupo de WhatsApp del taller para compartir tu proceso con otras mujeres
➤ INVERSIÓN EN VOS:
50% descuento hasta el 20/11
AR$ 60.000 30.000
USD 60 30
Preguntas frecuentes
¡No! Solo necesitás tener ganas de tomarte una pausa y escucharte.
Una vez que hacés el pago, te llega un mail con el acceso al aula virtual donde están todos los contenidos.
Nada especial: con un cuaderno y una birome alcanza. Para las prácticas del bonus de dibujo terapéutico, podés usar lo que tengas: lápices, lapiceras de colores, marcadores, crayones o fibras.
Este taller está pensado para que hagas un módulo por día, pero si querés habitar la práctica y dejar que lo que aparece se asiente, podés hacer un módulo por semana. Vos elegís el ritmo.
Entre la lectura y las consignas de escritura, cada módulo te lleva entre 20 y 30 minutos. Una vez que armás tu ritual, la práctica diaria dura 15 minutos.
No se trata de escribir bien. Se trata de escribir como te salga, como si fuera una forma de escucharte. Varias de las personas que hicieron el taller llegaron con ese miedo y se fueron amando su propia escritura.
En la carta de bienvenida que está dentro del aula virtual vas a encontrar el link al grupo de WhatsApp del taller. Si no encontrás el link, escribime a hola@luzyhumo.com
Es importante que te sumes: en ese grupo voy a enviar el link de la sala de Zoom el día del encuentro grupal en vivo, y al día siguiente, la grabación.
No pasa nada: el mismo día del encuentro mando la grabación por el grupo de WhatsApp (va a estar disponible para que la veas hasta el 30/11 inclusive).
De todas maneras, te invito a sumarte en vivo: escribir en compañía de otras mujeres es súper nutritivo y revelador.
Podés comprar el taller hasta el 20/11. Lo ideal es que llegues al encuentro con el taller hecho, por eso te sugiero empezarlo antes de esa fecha.