¿Qué vas a lograr?

• Tiempo de calidad: vas a crear espacio en tu rutina para vos.

• Herramientas prácticas: te vas a conocer a través de la escritura consciente, el dibujo terapéutico y el mindfulness.

• Pausa guiada: incorporarás el hábito de la pausa en comunidad y con mi acompañamiento.

• Autocuidado diario: transformarás estas prácticas en tu rutina de bienestar.

¿Cómo lo vamos a hacer?

Nos encontraremos en vivo y online durante 4 sábados consecutivos en lo que llamo Encuentros de Revelación, donde transformarás tu relación con la pausa y reprogramarás tu mindset.

¡Estos encuentros son clave para conocer el poder de la pausa y cómo puede cambiar tu vida!

Durante la semana, en nuestro grupo privado de Telegram, te voy a compartir consignas de autoconocimiento simples y breves para que la pausa forme parte de tu rutina diaria.

Además, te voy a acompañar y dar feedback personalizado, ayudándote a mantener el enfoque y la motivación.

Todo esto lo vas a vivir junto a un Círculo de personas que, como vos, desean priorizarse y mejorar su calidad de vida.

En nuestros encuentros online en vivo, te voy a revelar mi experiencia personal, los conceptos más transformadores y los ejercicios clave que practico en mis propias pausas de autoconocimiento:

● Encuentro de Revelación 1: Mindset

• • Definimos una visión poderosa para tus 30 días de pausa y te comparto mi Manifiesto Pausa.

  • Exploramos la pausa de escritura consciente para liberar el estrés y los pensamientos rumiantes.

  • Ejercicios en vivo + conversación grupal.

  • Desafío de la semana: pausa de escritura consciente de 10 minutos diarios.

● Encuentro de Revelación 2: Autocuidado

• • Descubrimos qué es una pausa y cómo convertirla en tu nuevo hábito de autocuidado con mis hacks diarios.

  • Incorporamos la pausa de dibujo terapéutico para calmar el sistema nervioso y profundizar en nuestro lenguaje no verbal.

  • Ejercicios en vivo + conversación grupal.

  • Desafío de la semana: pausa de dibujo terapéutico de 15 minutos diarios.

● Encuentro de Revelación 3: Presencia

• • Exploramos qué hay en una pausa y te comparto mis herramientas y prácticas para cultivar la presencia en tu vida.

  • Practicamos la pausa mindfulness para reconectar con tu cuerpo.

  • Ejercicios en vivo + instancias de conversación grupal.

  • Desafío de la semana: pausa mindfulness de 20 minutos diarios.

● Encuentro de Revelación 4: Florecer

• • Hacemos un repaso consciente sobre la importancia de la pausa.

  • Diseñamos tus próximas pausas para conectar con el placer y la abundancia.

  • Ejercicios en vivo + instancias de conversación grupal.

Creéme: de cada encuentro te vas a llevar herramientas prácticas y una nueva perspectiva que te acompañará mucho más allá de estos 30 días.

Fechas y horarios de los encuentros, cupos disponibles y detalles importantes:

• En la quinta edición, vas a poder elegir en qué Círculo participar según tus gustos y disponibilidad. 

  • Círculo de los jueves (sólo 10 lugares): a confirmar.

  • Círculo de los sábados (sólo 10 lugares): a confirmar.

• En caso de no poder asistir a los encuentros en vivo, vas a poder ver las grabaciones.

• Te sugiero inaugurar un cuaderno que esté destinado 100% a esta experiencia. ¡No necesitás saber escribir o dibujar para participar!