¿Cuáles son tus preferencias en la vida? De a poquito me voy poniendo al día con las consignas que propone el libro “Practicando la escritura terapéutica” de Reyes Adorna Castro, y esta particularmente me encantó porque nos ayuda a frenar, mirarnos y recordar lo que somos y deseamos. Este fue el resultado del ejercicio: Prefiero […]
Algunas tribus africanas tienen esta tradición: cada uno de sus miembros adquieren al nacer una palabra-fuerza, secreta, que es pensada o pronunciada cuando necesitan una ayuda extra de su interior. Apoyados en ella se sienten más capaces de emprender sus objetivos o superar obstáculos. Te propongo que elijas cuál es tu palabra-fuerza. Escribila, pintala, decorala. […]
Hace unos días me llegaron estas preguntas/reflexiones de mi amiga Sol de @todasmispalabras en plena pandemia/cuarentena. Como buena autoexploradora que soy, ayer me senté con mi cuadernito y birome en mano para responderlas y surgieron cosas como estas: “me quejo por pensar que debería estar ocupando mi tiempo en más proyectos” (hola hiperproductividad instalada desde […]
La mente agota. Y cuando hay algo que nos preocupa, le damos vueltas y vueltas y mil vueltas. Frenar ese proceso y bajarlo al papel nos puede dar el entendimiento y el alivio que nos falta. A veces, hasta podemos encontrar una solución. Entonces, el ejercicio que les propongo es el siguiente: 1. Escribí 10 […]
A veces vivimos a la deriva y en piloto automático. Tomamos decisiones sin pensar si es lo que queremos hacer y ni siquiera frenamos para reflexionar sobre las experiencias que nos gustarían vivir. Y acá levanto la mano porque esto me pasó muchas veces. ¿Y qué pasa cuando enfocás el pensamiento y la energía en […]
Por cuarta vez en menos de dos años me agarré gastritis. La primera vez fue por automedicarme muy mal durante un viaje, las veces siguientes por emociones contenidas. Si bien siempre pude identificar qué era lo que me generaba dolor, las conclusiones terminaban siendo un poco confusas: es esto, pero creo que también puede ser […]